Les bandes de résistance sont des bandes élastiques qui ont différentes résistances qu’on peut utiliser pour la gym, pour le fitness, pour le pilâtes, pour la musculation et pour le yoga. Ce sont des accessoires très utiles qui permettent de travailler les muscles de manière profonde et de les renforcer ainsi que de sculpter le corps.
Comment donc faire le bon choix des bandes de résistance pour fitness ? Pour en savoir plus, c’est par ici.
Les résistances des bandes pour fitness
Les bandes qu’on utilise pour le fitness doivent être choisies en prenant en compte les éléments suivants :
- Le niveau du sportif ;
- L’âge ;
- Les exercices effectués ;
- Les postures et le développement musculaire qu’on souhaite avoir.
En effet, si on envisage de faire des exercices avec les bras, il est préférable de choisir une bande avec une force assez faible ou moyenne. Si par contre, on veut raffermir ses fesses et faire des exercices abdominaux, là, il faut plutôt acheter une bande ayant une force forte, car les jambes peuvent supporter plus de force.
Les bandes de résistance à force faible
Pour les débutants qui souhaitent commencer les exercices de renforcement, il faut opter pour ces bandes élastiques ayant une résistance avec une force faible. Elles permettent de développer sa force musculaire de manière douce grâce à cette résistance.
Les bandes de résistance à force moyenne
Pour les personnes qui ont déjà une certaine force musculaire, ces bandes sont parfaites. Elles permettent de travailler les muscles plus profondément grâce à cette résistance moyenne.
Les bandes de résistance à force forte
Pour les personnes qui vont à la gym régulièrement pour un l’entraînement physique. Ces bandes offrent une résistance assez importante pour obtenir un travail musculaire plus profond et amplifié.
Les bandes de résistance à force extra-forte
Pour les personnes expérimentées, ces bandes sont les plus adéquates. Elles permettent une force supérieure pour forcer ses muscles en effectuant chaque exercice. C’est la résistance la plus forte de toutes les bandes de résistance qui existent sur le marché.
Les meilleures bandes de résistance fitness
Nous allons vous présenter ci-dessous quelques modèles de bandes de résistance pour fitness.
Bandes de résistance élastique Insonder Fit
Celles-ci se présentent comme un ensemble de 5 bandes élastiques, conçues en latex avec une taille de 25 * 5 pouces.
Elles se présentent en différentes couleurs, comme suit :
- La bande jaune est extra souple et a une résistance faible ;
- La bande rouge est souple ;
- La bande verte a une résistance moyenne ;
- La bande bleue est forte ;
- Enfin, la bande noire est extra forte.
Dans le pack, on a un petit guide d’exercices à effectuer avec ces bandes si on est débutant.
Bande de résistance élastique AiJoy
C’est une bande de résistance 100 % naturelle, venue de Malaisie, elle est conçue en latex et est utilisée pour différents exercices, notamment pour les personnes qui ont un niveau moyen.
Elle peut être utilisée pour faire de la musculation, du pilâtes, du yoga…
On peut la transporter partout lorsqu’on est en déplacement pour faire ses exercices, tout en contrôlant sa résistance.
Bande de résistance élastique Undersun Fitness
C’est un lot de 6 bandes ayant une taille de 30 * 5 centimètres, ainsi qu’un sac de transport et des exercices à des prix très intéressants.
Ces bandes permettent de s’entraîner à 6 niveaux de résistance, notamment : léger, moyen, fort, extra fort, XX-lourd, XXX-lourd.
Les bandes sont conçues en latex de caoutchouc naturel qui respecte l’environnement. En effet, chaque bande a une couleur et une série des points qui indiquent le niveau de résistance.