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Fitness Fitness

Le fitness recouvre un ensemble d' activités physiques travaillées sous forme chorégraphique.
Le fitness a pour finalité une meilleur coordination des mouvements et un renforcement musculaire et cardio-vasculaire global.
Le Fitness pratiqué en salle de sport comprend des aspects variés que l'on peut classer dans deux catégories :
- Les pratiques proches de la gymnastique qui sont en général exercées en cours collectif set regroupent une grande variété de disciplines : travail cardio-vasculaire de type aérobic, de différentes intensités avec ou sans matériels ou accessoires.
-Les cours à dominante chorégraphique : au travail de coordination, de souplesse et de rythme s'ajoute une dimension artistique et chorégraphique de différents styles : step,body combat, funk, aéro-cardio, salsa, hip hop, mambo…
Cours de faible intensité : stretching, gymnastique douce ainsi que des exercices proches de la musculation avec des poids trés leger qui ont pour but de modeler le corps en recherchant un affinement du corps par un travail répétitif.

 

 






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